AKO VAM TREBA NEŠTO ZA SMIRENJE: Ovo je 9 najboljih prirodnih lijekova!

478
Podijeli objavu
Lavanda - lavandino ulje
Foto: Pixabay

Stres je česta i veoma opasna posljedica modernog načina života. Da bi ga se riješili, ljudi često posežu za raznoraznim farmaceutskim proizvodima.

Međutim, i narodna medicina ima svoje adute za rješavanje ovoga problema, a ovo bi, prema pisanju portala Aura.ba, trebali biti najbolji od njih:

LAVANDA
Ne možete spavati jer ste pod pritiskom na poslu i probili ste sve rokove da završite započeto? Pokušajte sa aromaterapijom lavandom. Dokazano je lavanda liječi insomniju, a svaki njen dio ima ljekovito svojstvo. Može se koristiti u obliku čaja, mirišljave svijeće ili losiona za tijelo.

BATAT – SLATKI KRUMPIR
Sljedeći put kad poželite pobjeći od osjećaja anksioznosti, ne posežite za apaurinima i sličnim preparatima. Sjetite se samo ovoga – batat (slatki krumpir) je prirodni neprijatelj stresa jer je slatkog okusa i pun je ugljikohidrata. Ima i dosta vlakana koja pomažu da lakše probavite hranu, a to sve utječe na vas da budete emotivno i fizički smireni i pribrani. Također, održava osjećaj zadovoljstva.

KAMILICA
Nekome se noću isključi tijelo, a nekome um. Kada se tijelo isključi, kamilica pomaže. Dokazano je da kamilica kada se konzumira kao čaj, smanjuje intenzitet grčeva u mišićima i uspješno smiruje tijelo.

CRNA ČOKOLADA
Za sve ljubitelje čokolade, sigurno je lijepo saznanje da postoji razlog da se čokolada konzumira redovno. Količina od 40 grama umanjuje nivo hormona stresa kortizola i katekolamina, a to uklanja anksioznost. Uživanje u čokoladi oslobađa endorfin u mozgu što nas čini sretnima.

KANTARION
Kantarion raste svuda po svijetu i koristi se za liječenje depresije ako se konzumira kao čaj ili dodatak hrani. Dokazano je da značajno popravlja raspoloženje kod blago depresivnih osoba.

MLIJEKO
Većina ljudi postane psopana nakon ispijanja šaoice mlijeka jer u njemu ima triptofana, aminokiseline koja se nalazi i u puretini. Od toplog mlijeka također san navire na oči, uglavnom jer nas vraća u djetinjstvo.

MASLAC OD KIKIRIKIJA
Kada osjetite da vam tijelo gubi snagu jer niste dovoljno spavali, maslac od kikirikija je rješenje jer djeluje kao gorivo za tijelo. U njemu ima dosta vitamina B6 koji regulira krvni tlak i podiže raspoloženje.

VALERIANA
Uz pomoć valerijane ljudi su se odmarali stoljećima. Prvi put je upotrebu zabilježio Hipokrat, kao biljku koja utječe na organizam kao sedativ. Preparate na bazi valerijane mogu se pronaći u  više od 50 oblika: tablete, sokovi, čaj, kapi… Neka vaš liječnik odredi koji je oblik za vas najpogodniji.

INTEGRALNE ŽITARICE
Za bolje raspoloženje i osjećaj sreće pojedite veliku porciju ugljikohidrata koji oslobađaju serotonin, “sretni neurotransmiter”. Idealne su proizvodi od integralnih žitarica, same integralne žitarice i neke njima slične namirnice – integralni kruh, zob, smeđa riža, kvinoja, grašak, grah, leća…

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here